Maharitra maharitra ny ririnina mafana amin'ny ririnina
1.AIR dia navitrika, tsy azo ampiasaina, mora ampiasaina
2. Ny lamba vita amin'ny lamba tsy misy endrika, tsara tarehy, tsara tarehy ary tsy manimba ny hoditra
3.Ey hampiasana fotsiny ny fonosana sy ny fanesorana ny rivotra amin'ny rivotra.Tsy mila mihorohoro fotsiny ireo mafana amin'ny tendron'ny rantsan-tongotrao.
4.strong mando fampisehoana, fifandanjana mandeha ho azy eo anelanelan'ny hatsiaka sy mafana
5.Mifandray aminao amin'ny hetsika ara-panatanjahantena, ny hetsika ivelany, ny fihazana, ny fanaovana ski, ny snowboard, ny fitsangatsanganana, ny fitobiana, ny fijerena vorona, ny fandehanana, ny kitapo, snowshoeing, snowshoeing, snowshoeing, snows, sns.
1.Mifindra amin'ny rivotra mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo izy io
2. Ento ny kitapo ivelany alohan'ny fampiasana, apetraho amin'ny kiraro na baoty mivantana.
3.Fastro, esory amin'ny fako mahazatra. Ny fangaro dia tsy hanimba ny tontolo iainana.
1. Mba hialana amin'ny dorana ny mari-pana ambany dia aza mametaka azy amin'ny hoditra mivantana.
2. Aza ampiasaina amin'ny fandriana na ampiasao amin'ny fitaovana mafana amin'ny tongotra.
3. Ireo marary diabeta, ireo izay manana frostbite, ratra sy ratra mifatotra ra, dia ampiasao amin'ny toro-kevitry ny dokotera.
4. Ny olona manana olana an-keriny na manana hoditra saro-pady, azafady ampiasao ny mafana mifototra amin'ny fitandremana na fanarahana. Raha misy allergy, azafady ampiasaina ny fampiasana.
